الصحة النفسية

 

ليست الصحة النفسية مجرد خلو الفرد من الأعراض الشاذة الصريحة الخفيفة أو العنيفة والتي تبدو في صورة وساوس أو

 

هلاوس  أوتوهمات أو في صورة عجز ظاهر عن معاملة الناس أو ضبط النفس .......... بل هي حالة تتميز إلى جانب هذه العلامات

 

 السلبية بأخرى إجابية ، موضوعية ، ذاتية ( موضوعية أي يمكن أن يلاحظها الآخرون وذاتية أي لايشعر بها إلا الفرد نفسه ) 

 

 وهي حالة نسبية تتفاوت درجاتها باختلاف الأفراد وشرطها الأساسي تكامل الشخصية والنضج الإنفعالي .

 

 

      علامات الصحة النفسية

                     - التوافق الذاتي :

قدرة الفرد على التوافق بين دوافعه المتضاربة بشكل يرضيها جميعاً إرضاءً متنزناً ( أي القدرة على حسم الصراعات والتحكم فيها

 

 بصورة مرضية والقدرة على حل الأزمات النفسية حلاً إيجابياً إنشائياً بدلاً من الهرب منها أو التمويه عليها )

 

                  - التوافق الإجتماعي :

قدرة الفرد على عقد صلات اجتماعية راضية مرضية ( علاقات تتسم بالتعاون والتسامح والإيثار فلا يشوبها العدوان أو الإرتياب

 

 أو الإتكال أو عدم الاكتراث لمشاعر الآخرين )

 

                   -الإتزان الإنفعالي :

أن يكون لدى الفرد قدرة على السيطرة على انفعالاته المختلفة  والتعبير عنها بحسب ماتقتضيه الظروف وبشكل يتناسب مع

 

 المواقف التي تستدعي هذه الانفعالات .

 

                      - الشهور بالرضاء والسعادة :

أي استمتاع الفرد في حياته بعمله وأسرته وأصدقائه وشعوره بالطمأنينة وراحة البال في أغلب أحواله .

 

                  - مواجهة الإحباط :

وهو قدرة الفرد على الصمود للشدائد والأزمات دون إسراف في العدوان والتهور أو النكوص أو استدرار العطف أو الرثاء للذات .

 

                 - الإنتاج الملائم :

قدرة الفرد على الإنتاج المعقول في حدود ذكائه وحيويته واستعداداته إذ كثير اً مايكون الكسل والقعود والخمود دلائل على

 

 شخصيات هدتها الصراعات واستنفذ الكبت حيويتها .

 

                - الجهود البناءة :

           قدرة الفرد على إحداث تغييرات إصلاحية بنائية في بيئته.

طفلي يحب نفسه...

قال المصطفى: ( يعجبني الفأل الصالح )

برنامج البلوغ

برنامج البلوغ

هو سن الانتقال من الطفولة الى الشباب وهي مرحلة طبيعية من حياة كل إنسان وتحدث فيها تغيرات جسمية ونفسية .

للمزيد .. حمل المرفق

الخوف من المدرسة

nالخوف هو حالة انفعالية داخلية طبيعية يشعر الإنسان به في بعض المواقف غير المعتادة له ويسلك فيها سلوكا دفاعيا يبعده عن مصدر الخطر كما إن الخوف غريزة طبيعية وضرورية ومفيدة لبقاء الكائن الحي

 

للمزيد .. حمل المرفق

لـنتعــلم من طــــائـــر الأوز

لـنتعــلم من طــــائـــر الأوز

هل رأيت يوماً سرباً من طائر الأوز وهو يطير؟ربما لم تشاهد ذلك في الطبيعة.. ولكنك غالباً ما رأيته على شاشة التلفزيون .

إن أسلوب التعاون مع الآخرين يتجلى بصورة رائعة في طائر الأوز الذي يطير في تشكيل جماعي يشبه رقم 7 متجهاً نحو الجنوب لقضاءفصل الشتاء.

لقد كشف العلم عن الأسباب التي وراء هذا التشكيل. وقد أوضحت الأبحاث التي قام بها عالم البيولوجيا «توم ورهام» ما يلي:

أولاً: عندمايخفق كل طائر بجناحيه يُحدث موجة ترفع الطائر الذي يليه مباشرة. وهكذا،يساعد التكوين على شكل 7 على زيادة السرعة بما لا يقل عن 71% مقارنةبسرعة الطائر إذا طار بمفرده.

الدرس:الأشخاص الذين يشتركون في الاتجاه،ولديهم حساسية تجاه المجموعة، يبلغون وجهتهم بسرعة وسهولة لأنهم ينطلقون مدفوعين بآخرين.

ثانياً: عندما يخرج أحد طيور السرب من التشكيل، يشعرفجأة بقوة المقاومة وبخمول يعوقه عن مواصلة التحليق بمفرده،فيسرع بالعودةإلى التشكيل حتى يتسنى له الاستفادة بالقوة الدافعة التي تصله من الطائر الذي يسبقه.

الدرس:إذا كان لدينا كبشر حاسة الأوز، فسنظل داخل التشكيل وسيحاكينا الآخرون .

ثالثاً: عندما يصيب الإعياء أحد طيور سرب الإوز، فإنه يرجع إلى مؤخرة التشكيل ويتقدم طائر آخر إلى المقدمة
الدرس: من المفيد أن نتناوب القيام بالمهام الصعبة .

رابعاً: الهدف من صيحة الأوز الصادرة من مؤخرة التشكيل هي التشجيع لمن في المقدمة على الحفاظ على سرعته.

الدرس: ماذا نقول نحن عندما يأتينا التشجيع من الخلف؟
أخــيــراً : عندمــايمـــرض أحــد طيــور الأوز، أو يصاب بطلق ناري، أو يسقط، فإن طائرين آخرين يخرجان عن التشكيل ويتبعانه في أثناء سقوطه ليساعداه ويوفرا له الحماية، ويظلان معه حتى يعاود التحليق أو يلقى مصرعه عندئذ يواصل الطائران طريقهما معاً أوينظمان إلى تشكيل آخر حتى يرجعا إلى سربهما.

الدرس : إذا كان لدينا حس الأوز، فلابد أن نساعد بعضنا البعض .

نصيحة أخيرة :

إذا سمعتم شخصاً يصف شخصاً آخر بأنه «أوزة حمقاء» فاعلموا جيدا أنه ليس لديه معرفة كافية بالأوز!!

مماجاز لي

مطوية الفروق الفردية

مطوية الفروق الفردية 2 : 

http://www.gulfup.com/Xddndlw1u0hp

مطوية الفروق الفردية

مطوية الفروق الفردية 1 :

http://www.gulfup.com/X3ptgdemdynvs